닭 쌀국수 Oksana Mizina / ShutterStock

피곤하고 아파요? 목이 긁힘? 배불리? 당신이 주위를 돌고있는 그 버그를 가지고 있을지 의심 되십니까? 감기를 예방하기 위해 다음 가정 요법을 시도하십시오!



5 가지 확실한 가정 요법 :

감기에 걸리면 조치를 취하십시오!

  • 인후통 완화하기.저렴하고 효과적인 따뜻한 바닷물 가글 (소금 1/2 작은 술과 따뜻한 물 1 컵)은 인후염뿐만 아니라 모든 것을 완화합니다. 놀랍게도일본 연구원감기와 독감 시즌에 하루에 세 번 물로 양치질을 한 사람은 그렇지 않은 사람이나 요오드 구강 청결제로 양치질 한 사람보다 상부 호흡기 감염이 40 % 더 적게 발생한다는 사실을 발견했습니다.
  • 혼잡을 완화하십시오.저렴하고 효과적이며 안전한 바닷물 비강 헹굼은 부비동 문제, 코 막힘 또는 후비루를 치료하는 고대 치료법입니다. 처음에는 연습이 조금 어려울 수 있지만 시도해보십시오. (코로 향하는 액체는 항상 살균 된 용기를 사용하십시오!)
  • 기침 진정하기.기침은기도에서 점액을 제거하는 신체의 방법이지만 심한 기침, 특히 야간 기침을 진정시키는 데 도움이 필요할 수 있습니다. 1 세 이상의 어린이와 성인의 경우연구는 제안했다한 숟가락의 꿀 (레몬 주스 유무에 관계없이)이 바람직하지 않은 부작용없이 일부 일반 의약품 기침약처럼 효과가있을 수 있습니다. 연구원들은 진한 꿀이 더 좋을 수 있다고 제안합니다.
  • 소화 불량 진정시키기.차나 캡슐 (또는 평평한 진저 에일)에 담긴 건조되거나 신선한 진저 루트는 일반 의약품과 마찬가지로 메스꺼움을 진정시키는 데 도움이됩니다.(그러나 혈액 희석제를 복용하는 경우 생강을 사용하지 마십시오.)페퍼민트와 카모마일은 수세기 동안 메스 꺼운 위장을 진정시키고 졸졸 흐르는 내장을 진정시키는 데 사용되어 왔습니다. 나는 페퍼민트 / 카모마일 차 냄비에 약간의 신선한 생강을 갈아서 가루를 추가하는 것을 좋아합니다시나몬, 따뜻하게 또는 차갑게 마신다. 차에 담긴이 4 중의 맛있는 허브는 위장을 진정시키고 맛이 좋으며 수분을 유지하는 데 도움이됩니다.
  • 통증과 통증을 진정 시키십시오.겨울철 감염의 아픔과 오한에 대한 제가 가장 좋아하는 치료법 : 뜨거운 목욕에 오래 몸을 담근 다음 곧바로 긴 낮잠을자는 것입니다. 뜨거운 물은 땀을 흘리기 때문에 잃어버린 액체를 대체하기 위해 몸을 담그는 동안 뜨거운 생강차를 한 모금 마 십니다. 두 가지 모두 손실 된 액체를 대체하고 생강에있는 알려진 항 염증 및 항생제 화합물을 활용하는 것입니다.

그 치킨 수프에 대해 :

예! 비축! 전 세계 문화권의 할머니들은 호흡기 감염의 혼잡, 발열, 통증 및 오한을 치료하기 위해 치킨 수프에 의존해 왔습니다.

네브래스카 대학의 의사이자 의학 연구원 인 Stephen Rennard는 아내의 가족 레시피를 실험실로 가져 갔고 치킨 수프가 실제로 호흡기의 염증과 혼잡을 줄이는 힘이 있음을 발견했습니다. 여기에 조리법과 준비 동영상이 있습니다!) 후속 연구에 따르면 거의 모든 닭고기 수프 조리법이 동일한 이점을 제공해야합니다. 그러나 현재의 생각에 따르면 통조림 수프를 버리고 수제를 고수하여 가장 많은 이점을 얻을 수 있습니다.

자연 건강 옹호자 인 Andrew Weil 박사와 민족 식물 학자 James Duke는 다진 수프를마늘,양파,부추,피망 (특히 고추),파슬리, 다진바질,로즈마리,후추, 및생강-항염증제, 항산화 제 및 항생제 화합물을 많이 포함하는 것으로 알려진 식물.

나만의 파이어 사이다 만들기

친구에게이 강력한 물약에 대해 배웠습니다. 사과 사이다 식초와 마늘, 양 고추 냉이와 같은 강력한 재료로 만든이 제품은 놀랍도록 다재다능합니다. 면역 강화 강장제 나 혼잡 방지제로 가져 가서 겨울 수프에 맛을 내고 국소 도포제로 사용할 수 있습니다. 관절과 근육이 아프다.

가정 요법에 대한 마지막 단어

귀하 (또는 귀하를 돌보고있는 아픈 가족)가 가정 요법으로 며칠 내에 건강이 나빠지거나 증상이 악화되면,의사에게 전화하세요!

'자연스럽게 살기'는 자연스럽고 건강한 라이프 스타일을 사는 것입니다. Margaret Boyles는 건강 정보, 질병 예방 방법, 자연 요법, 몸과 마음에 좋은 음식, 수제 미용 제품 조리법, 가정을 건강하고 안전한 안식처로 만들기위한 아이디어, 건강에 대한 최신 뉴스를 다룹니다. 우리의 목표는 또한 오래된 기술을 다시 배우거나 우리가 더 좋고 건강한 삶을 살 수 있도록 도와주는 현대적인 개선 사항에 대한 정보를 얻는 등 자급 자족을 장려하는 것입니다.

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피곤하고 아파요? 목이 긁힘? 겨울 감염 증상을 완화하고 예방할 수있는 간단한 가정 요법을 시도해보십시오. The Ramadhanjazz의 자연 건강 블로거 Margaret Boyles